Диета, благодаря которой люди с эндокринными заболеваниями могли худеть без ущерба для здоровья, заинтересовала многих людей, страдающих лишним весом. По их отзывам, за месяц можно убрать от 20 до 28 килограммов!
Если вы еще не знаете об этой чудо-диете, МирСоветов расскажет обо всех ее преимуществах и недостатках. А для тех, кто решится ею воспользоваться – в подробностях расписан ежедневный режим питания.
Срок проведения: месяц, но не более одного раза в год.
Эффект: вы можете похудеть от 10 до 30 килограмм.
Противопоказания: запрещена беременным и кормящим матерям, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Противопоказана аллергикам. Обязательная консультация врача!
Плюсы диеты:
Минусы диеты:
Название диеты отнюдь не связано с употреблением каких-либо химических веществ. Просто определенный режим питания позволяет запустить необходимые для похудения химические реакции. Наилучших результатов благодаря этой диете добьются люди с большим весом и смогут сбросить треть лишних килограммов.
Напоминаем, что резкое похудение может навредить вашему здоровью. Поэтому лучше проводить диету под наблюдением специалиста!
Диета основана на приеме низкокалорийных продуктов без соли.
Вы похудеете быстро, но при одном условии – строгое следование режиму питания:
Готовьтесь к постоянному употреблению яиц. Их придется есть постоянно, причем не только по утрам на завтрак, но и во второй половине дня. К слову, о таком продукте как яйцо уже давно ходят упорные слухи о якобы его вредном воздействии на организм человека. Опровергнем эти мифы:
Каждый день завтракаем одинаково: половина цитруса, яйца, отваренные в количестве 2 штук.
В понедельник кушаем на обед любимые фрукты (только одного вида). На ужин готовим мясо в вареном виде либо на пару.
Во вторник готовим куриное филе (отвариваем или жарим). Не забудьте снять кожицу. Вечером нужно перекусить тостом 2 вареными яйцами, салатом овощным и цитрусом.
В среду едим томаты и сыр с кусочком тоста. Ужин - мясо на пару либо сваренное.
Весь четверг едим фрукты, а поужинать нужно мясом и овощами вареными либо паровыми.
Меню пятницы - 2 яйца, овощи вареные. Вечернее меню пятницы – филе рыбы, цитрус и салат.
В субботу обедаем фруктами на выбор, а ужинаем мясом (варим или готовим на пару) и салатом.
В воскресный день обедаем курицей (отвариваем без кожицы или готовим на пару). Также едим помидоры, цитрус. Отвариваем и едим на ужин овощи.
Эту неделю вы будете начинать с такого же завтрака: половинка апельсина, яйца в количестве 2 штук.
Меню на обед первых двух дней состоит из мяса и листьев салата, на ужин приготовьте яйца в количестве 2 штук, 1 апельсин и салат из овощей.
Рацион среды практически не отличается от первых двух дней. На обед вместо листьев салата скушайте огурцы.
В четверг следует употребить 2 яйца, овощи на пару, сыр. На ужин скушайте пару яиц.
Пятничное меню будет состоять на обед - филе рыбы (по вашему желанию – на пару или отварите), на ужин – пара яиц.
В субботний день на обед жарим мясо на гриле либо отвариваем, кушаем цитрус и томаты. Вечером кушает фруктовый салат.
В воскресенье обедаем куриным мясом в жареном либо отварном виде (без кожи). Также можно съесть один апельсин (грейпфрут) и помидоры. На ужин также делаем салат из фруктов.
В понедельник едим любимые фрукты сколько угодно (только разрешенные).
Во вторник целый день употребляйте в пищу салаты из овощей, а также любые овощи в отварном виде. Не забывайте – картофель и злаки запрещены.
В среду нужно «посидеть» на фруктах (кроме запрещенных) и вареных овощах.
Четвертый день считается рыбным - можно есть рыбу с овощами. Вид приготовления – отварная либо на пару.
В пятый день кушаем мясо – варим, тушим или запекаем. Также в любом количестве вареные овощи. В субботу и воскресенье едим любимые фрукты в любом количестве. Но только одного вида!
Предложенные продукты кушаем в течение дня. Едим примерно одинаковыми порциями равномерно. Строгое соблюдение рациона. Не заменяем и не убираем.
В первый день меню такое: овощи, цитрус, 200 грамм курицы (варим или готовим на пару), 200 грамм филе рыбы.
Для вторника заготовьте тост, салат, любимые фрукты.
Весь третий день кушаем овощи вареные или паровые. Но не более 200 граммов. Также съедаем 2 томата (свежие), творога не более 100 граммов и сыр.
В четверг употребляем такой набор продуктов: ½курицы (вареная или паровая), салат из овощей – два томата и два огурца, цитрус;
На пятый день кушаем пару яиц, овощной салат и цитрус.
Суббота: творог – 100 граммов, цитрус, огурцы и помидоры – по 2 штуки, тост.
В воскресенье меню состоит из 2 томатов, тоста, филе рыбы не более 200 граммов, овощей сваренных - 200 граммов, цитруса.
Химическая диета очень эффективна для похудения из-за большого содержания в рационе яиц – очень низкокалорийных продуктов.
Все диетологи утверждают, что люди, которые предпочитают на завтрак омлет, худеют значительно лучше.
Благодаря четырехнедельной химической диете, ваши жировые отложения будут просто таять на глазах! Секрет заключается в том, что яйца обладают удивительной способностью – насыщать организм на долгое время. Это происходит благодаря огромному количеству белка в этом продукте.
Поэтому, если вы хотите за небольшой промежуток времени избавиться от лишних килограммов и при этом не голодать, тогда химическая диета - то, что нужно!
Наш веб-сайт создан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных рассказов делает наш интернет портал комфортным для чтения.
Полезная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить большое количество времени для поиска ответа на интересующий тебя вопрос.